Wie ein bunter Blumenstrauß, so bunt ist das sanfte Yoga- Programm. Praktiziere mal im Fluß deines Atems oder halte mal länger inne und horche in dich hinein. Übe mit Musik und mal in der Stille und erfahre, ob es einen Unterschied für dich gibt. Lass die Energie durch dich fließen während der Atemübungen und finde Weite und innere Stille während der Meditationen. „Im Hier und Jetzt sein und voller Achtsamkeit durch den Tag gehen“, das könnte dein Motto für diese Woche sein.