Hatha Yoga – von der Standfestigkeit zum Flow

Wenn du deine Yoga-Erfahrungen vertiefen möchtest mit Übungen aus unterschiedlichen Yoga-Stilen, kann dies genau das richtige Wochen-Seminar für dich. Es erwartet dich eine 2 1/2 stündige Yogapraxis jeweils morgens und abends. Du beginnst den Tag mit Meditationen und Atemübungen. Es geht dann weiter mit sanften Yogaübungen, die langsam und bewusst in Verbindung mit einem ruhigen Atem praktiziert werden, mal dynamisch, mal statisch. Du entscheidest selbst, wie intensiv es werden kann. Nachmittags steht eine Flow-Übungspraxis im Vordergrund mit fließenden Übungen. Danach folgen Übungen aus dem Yin Yoga, wo du in jeder einzunehmenden Stellung hinein entspannen kannst und dadurch das Loslassen unterstützt werden kann. Diese Woche ist für alle geeignet, die eintauchen möchten in eine intensive Zeit des Übens, eine Zeit nur für sich, um bei sich anzukommen und vielleicht neue Erfahrungen zu machen. Komm mit und probiere aus, welche Praxis dich zu mehr Energie, Freude und Leichtigkeit führt. Und gut zu wissen: jede Übung kann an deine eigenen Bedürfnisse angepasst werden.