Im Detail

Wir kräftigen unseren Körper mit Hatha Yoga und sanften Vinyasa Flows. Dehnen unsere Muskeln, Sehnen und Gewebe auf tief liegenden Ebenen (Yin Yoga), stretchen unsere Faszien und bringen unsere Energien auf allen Ebenen wieder in den Fluss. Wir tanken jede unserer Zellen mit wertvollem Sauerstoff, mobilisieren unsere Wirbelsäule, die nicht nur unsere Aufrichtung unterstützt, sondern auch unser Nervenkostüm schützt und unsere Haupt-Chakren (Energie-Punkte) beherbergt. Wir verlangsamen uns, bringen unseren Geist in die Stille und verbinden uns mit unserem Herz, nehmen unsere Wünsche und tiefen Bedürfnisse wahr.

Wir lösen uns von Stress, Nervosität oder negativen Emotionen. Wir horchen nach innen, zu unserer inneren Weisheit, finden Lösungen und einen Umgang mit schwierigen Situationen und unseren Themen. Wir verarbeiten negative Körperempfindungen, Emotionen, Gedanken, Bilder und Handlungsimpulse. Wir lösen uns von Blockaden im Körper, Geist und auf der unbewussten Ebene und verbinden uns mit positiven Gedanken, Gefühlen und Ideen (Yoga Nidra).

In der Zwischenzeit lassen wir die Seele baumeln, ob in einer Hängematte, am Pool, am Strand oder bei einem leckeren Café am Meer. Oder lauschen den singenden Köchen bei der Zubereitung von frischen Mahlzeiten. Es erwartet dich eine wohltuende Mischung von individuellem Freiraum und gemeinschaftlicher Inspiration.

Gemeinsam genießen wir die Zeit mit uns selbst, in der Gemeinschaft und in der Natur.

Geeignet für Anfänger und Geübte.