50H Ausbildung – FemVitalYoga®: Gesund und fit älter werden, Glow Up your Life!
24.10.-31.10.2027
FemVitalYoga® ist ein Lebensstil – für jedes Alter und jede Phase deines Lebens. Statt dem Altern hinterherzurennen, lernst du, wie man es aktiv und mit Freude gestaltet. FemVitalYoga® steht für Vitalität, Prävention und die Kunst, in jedem Lebensjahr zu strahlen.
Die fünf Säulen von FemVitalYoga®:
- Körperbewusstsein: Übungen, die dich bewegen – innen und außen.
- Mentale Balance: Klarheit, Fokus und ein gelassener Geist.
- Ernährung und Detox: Genussvoll essen und die Energie spüren
- Lebensstil: Routinen, die zu dir passen und dir guttun.
- Achtsamkeit: Den Moment bewusst erleben und innere Ruhe finden.
Warum jetzt? Der Alterungsprozess beginnt viel früher, als wir denken. Schon ab Mitte 30 verändert sich unser Körper, und ab 40 zeigt sich, wie wir damit umgehen. Mit FemVitalYoga® wirst du nicht nur reagieren – du lernst, wie du präventiv für ein erfülltes und kraftvolles Leben sorgst.
Was dich erwartet:
- Grundlagen von FemVitalYoga®: Erfahre alles über die Philosophie und die besonderen Bedürfnisse von Frauen ab 40.
- Yoga für Vitalität und Gesundheit: Asanas zur Kräftigung, Beweglichkeit und Balance, funktionelle Yoga-Übungen und Prävention von Osteoporose.
- Verstehe die Funktion der Hormone und verschiedenen Hormonphase: Hormone sind chemische Botenstoffe, die in deinem Körper eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen steuern. Sie wirken auf Organe, Gewebe und Zellen, um Prozesse wie Wachstum, Stoffwechsel, Fortpflanzung und Stressbewältigung zu regulieren. Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist entscheidend für dein Wohlbefinden, während Ungleichgewichte verschiedene gesundheitliche Herausforderungen verursachen können.
- Glow Up von innen: Hormonspezifische Ernährung, Atemtechniken, Hormonyoga, Kraft und Muskelaufbau, Entspannung und Ayurvedische Detox-Rituale für mehr Wohlbefinden.
- Mentale Stärke und Lebensfreude: Meditation, Visualisierungen und Rituale für mehr Selbstbewusstsein und innere Strahlkraft.
- Praxisorientierte Unterrichtskompetenz: Lerne, wie du FemVitalYoga®-Kurse professionell planst und durchführst.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
- Yogalehrer*innen mit 200H, die ihr Angebot erweitern möchten.
- Frauen, die tiefer in Yoga und Gesundheit eintauchen wollen.
- Fachkräfte aus dem Gesundheits- und Bewegungsbereich, die ihre Arbeit mit Frauen gezielt erweitern möchten
Ausbildungsdetails:
- Kompaktkurs: 5 Tage mit jeweils 7 Stunden Unterricht plus 15 Stunden Eigenstudium und Gruppenaustausch.
- Abschluss: Nach erfolgreicher Teilnahme und bestandener Prüfung erhalten die Absolventinnen ein Zertifikat über die abgeschlossene FemVitalYoga® Ausbildung. Dieses bestätigt die erworbenen Kenntnisse und befähigt dazu, Yoga gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen in den verschiedenen Lebensphasen auszurichten und anzuleiten.
Ausbildungskosten 1190,–€
Frühbucherpreis 890,–€ in Leer/ bei Anmeldung bis 30.11.2025
Frühbucherpreis 790,–€ in Andalusien /Anerkannte berufliche Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubgesetz (NBildUG)