Weiblichkeit im Wandel – Yoga für die Hormonbalance mit Katja Waldhaus
11.4. – 18.4.2027
Diese Woche steht ganz im Zeichen der weiblichen Gesundheit. Mit einer harmonischen Kombination aus Yoga für die Hormonbalance und Yin Yoga findest Du in Deine Kraft und regenerierst auf allen Ebenen. Die erlernten Übungen lassen sich in den Alltag integrieren und unterstützen Dich so auch langfristig in Deinem Wohlbefinden.
Hormonelle Dysbalancen können sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen – z.B. durch Zyklusbeschwerden, Kopfschmerzen, Hautprobleme oder Schlafstörungen. Auch äußere Einflüsse wie Mikroplastik, Zusatzstoffe in Lebensmitteln oder anhaltender Stress können das empfindliche hormonelle Gleichgewicht beeinträchtigen. In den Wechseljahren kommt zusätzlich eine große körperliche Umstellung hinzu, die viele Frauen vor besondere Herausforderungen stellt.
Hormonyoga kann dabei unterstützen, hormonell bedingten Beschwerden vorzubeugen oder sie spürbar zu lindern. Ausführliche Informationen dazu findest Du auf meiner Webseite. Mir ist es ein Herzensanliegen, Frauen in jeder Lebensphase darin zu bestärken, ihre körperliche und mentale Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und alltagstaugliche Techniken zu vermitteln, mit denen sie sich jederzeit etwas Gutes tun können. Das Seminar ist für Frauen jeden Alters – mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet.
Tagesprogramm von Montag – Samstag
8:00 – 10:00 Uhr
Morgendliche Yoga-Einheiten zur Harmonisierung des Hormonsystems – ausgleichend und aktivierend.
17:15 – 18:45 Uhr
Yin Yoga in Kombination mit japanischem Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) – begleitet von sanfter Musik und Aromatherapie für mentale Entschleunigung, tiefes Loslassen und erholsamen Schlaf (an einem Tag kein Abendyoga).
Du erhältst außerdem ein ausführliches Skript zum Hormonyoga für zu Hause sowie einen Roll-On mit hochwertigen ätherischen Ölen zur Unterstützung der Hormonbalance.
Gestalte die Zeit außerhalb der Yogaeinheiten ganz nach Deinen Wünschen – entspanne, genieße den Garten mit Pool, erkunde den Strand oder die malerische Umgebung oder nimm an organisierten Ausflügen teil. Freue Dich zudem auf ein köstliches veganes/vegetarisches Ganztagesbuffet, das keine Wünsche offenlässt.
Verbringe mit mir eine traumhafte Woche im Süden, die Urlaub mit echtem Mehrwert bedeutet. Statt anonymer, verwirrender Informationen aus dem Internet und leerer Floskeln vermittle ich Wissen, das sich aus meiner persönlichen Erfahrung und der meiner Kursteilnehmerinnen bewährt hat – für mehr Orientierung und Klarheit auf Deinem Weg.
Ich freue mich auf Dich!
Katja Waldhaus
Zertifizierte Yogalehrerin (+500h), Vinyasa-, Yin- und Hormonyogalehrerin, Entspannungskursleiterin, Thai-Yoga Practitioner
Seminarkosten: 490,-€ (Frühbucherpreis bis 31.12.2026), danach 550,-€
Unterkunft/Verpflegung: ab 745,- p.P/Woche im DZ, EZ mit Aufpreis
Wenn Du Fragen zum Inhalt der Seminarwoche hast, oder ob dieser Kurs für Dich passend ist, kontaktiere mich gerne.
Informationen und Buchung:
Katja Waldhaus
Arheilger Str. 22
64331 Weiterstadt
email: katja@namaskart.de / Tel. +49 151 22782671
Hier geht’s zum Kurs auf meiner Webseite:
Yoga-Reisen – namaskArt /