1.12.-8.12.2024
Lu Jong – Tibetisches Heilyoga
Körper, Geist und Elemente in Balance
«Starte Deinen Tag mit Lu Jong-Yoga und ändere Dein Leben.
Es spielt keine Rolle wer oder was Du bist.
Nimm wahr, wie sich Deine Gesundheit verbessert, wie Dein Geist ruhig und Deine Emotionen balanciert werden.»
Tulku Lobsang
Erfahre diese ganzheitliche Wirkung der Lu-Jong-Praxis und geniesse Yoga-Ferien an einem paradiesischen Kraftort; eine Auszeit für Dich, neue Energie und Licht tanken. Wir praktizieren Yoga am Morgen und Abend, es bleibt viel Zeit für Dich, zum einfach Sein oder für Ausflüge/Küstenwanderungen an der Costa del Sol.
Lu Jong – Meditation in Bewegung
Lu Jong, das Tibetische Heilyoga, ist eine traditionelle tibetische Bewegungslehre, die vor mehr als 8000 Jahren in den Klöstern Tibets entwickelt wurde, um unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen zu stärken. „Lu“ bedeutet Körper und „Jong“ bedeutet Training oder Transformation. Mit den Übungen trainieren wir gleichzeitig unseren Körper und unseren Geist. Wir balancieren unsere Elemente, die Körperenergien und lernen, negative Emotionen zu überwinden. Anspannungen lösen sich und die Energie in den Kanälen und Chakren vermag freier zu fliessen. Eine regelmässige Lu-Jong-Praxis kultiviert darüber hinaus einen friedvoll mitfühlenden Geist und verhilft uns zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Zufriedenheit.
Die Atmung ist ein wertvolles Werkzeug im Lu Jong-Yoga und begleitet jede Bewegung. Im Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist beginnt eine tiefgreifende Reise; spürend, achtsam die Bewegung begleitend finden wir mit jedem Atemzug näher in unsere Mitte, zu innerer Ruhe und Kraft.
Dies öffnet den Raum für Erfahrungen von tiefer Entspannung, harmonischem Gleichgewicht, Verbundenheit und gleichwohl freudiger Lebendigkeit; Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Die Übungen sind einfach zu erlernen und für alle Altersgruppen geeignet.
Dein Programm
08.00 – 09.30 Uhr: Sanft-fliessendes Lu Jong-Yoga, Praxis mit dem Atem, den inneren Winden und Balance der Elemente
10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
Nachmittags: Mittags-Buffet und freie Zeit
17.00 – 18.30 Uhr: Lu Jong-Yoga – Meditation in Bewegung und Raum für die Stille
19.00 – 20.00 Uhr: Abendessen, danach Abendstimmung
Am Mittwoch: Nach dem Morgen-Yoga/Frühstück zur freien Verfügung
(kein Abend-Yoga)
Kosten: Yoga-Kurs
Montag – Samstag Yoga-Praxis gemäss Programm: EUR 390.–
Buchung direkt bei Marianna, info@tibetmedizin.ch / Tel. +41 (0)52 620 33 53.
Hast Du Fragen, ob dieser Kurs für Dich passend ist, dann melde Dich gerne bei mir, wenn Du möchtest auch telefonisch, damit wir dies persönlich besprechen können.
Kosten: Unterkunft CASA EL MORISCO
Geteiltes Zweibettzimmer/DU/WC: EUR 695.–
Einzelzimmer/DU/WC je nach Grösse: EUR 800.- /840.–
Preise inkl. Bio-Vollverpflegung und aller Getränke, vegetarisch/vegane Küche
Buchung direkt in der Casa: casa@morisco.de, Tel. +34 952 513 314
Anmeldung
Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 beschränkt.
Es gelten die Reise- und Stornobedingungen der CASA EL MORISCO
Eigene Anreise zum Flughafen Málaga
Gratis-Transfer vom Flughafen Malaga zur CASA EL MORISCO jeweils sonntags zwischen 8.00 und 20.00 Uhr.
Bei der Flugbuchung bin ich bei Bedarf gerne behilflich. Melde Dich einfach bei mir.
Freizeit
Die traumhafte Casa el Morisco liegt ca. 15 Minuten vom Strand der Costa del Sol entfernt. Eine einzigartige Gartenanlage mit Swimming-Pool, Trampolin und Hängematten laden zum Verweilen ein. Eine Sauna steht ebenfalls zu Verfügung. Und wenn Du die Umgebung entdecken möchtest, bieten sich Spaziergänge am Meer, Wanderungen in der herrlichen Hügellandschaft und Ausflüge zu Picassos Geburtsstadt Malaga, zur Tropfsteinhöhle in Nerja, zur weltberühmten Alhambra in Granada oder zum weissen Dorf Frigiliana an. Die Casa bietet günstige Tagestrips an, die individuell gebucht werden können. So hast Du die Möglichkeit, zum gemeinsamen Beisammensein oder auch zum individuellen Rückzug.
Mein Yoga-Stil
Meine Art zu unterrichten ist zum einen durch meine geschätzten Lehrer in Tibetischem Heilyoga und Tibetischer Philosophie, Tulku Lobsang und Lama Kunsang sowie durch die Lehrer bei meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin in Traditioneller Tibetischer Medizin, Tibetischer Psychologie und Pharmakologie, in Tibetischer Ernährungslehre und Heilmassage (Kum Nye), vorab durch Alexej Zasuhin geprägt. – Ein sanfter Yoga-Flow, Achtsamkeits- und Atempraktiken aus dem Tibetischen Heilsystem und -Yoga bette ich in einen lebendig fliessenden und gleichwohl meditativen Yoga-Unterricht ein, individuell und einfühlsam auf meine Yogis und Yoginis abgestimmt. – Ich liebe Yoga, ich liebe das Licht Andalusiens und teile diese Liebe gerne mit Dir!
Die Traditionelle Tibetische Medizin überliefert kostbare Heilmethoden für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Gerade in unserer herausfordernden Zeit bietet dieses Jahrtausende alte Heilwissen wertvolle Hilfe, um in der eigenen Mitte zu bleiben, gelassen, bewusst und frei zu leben. Mein Wunsch ist es, Dich nachhaltig dabei zu unterstützen, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen, in dem Du Dich zu Hause fühlst und mehr Lebensfreude und inneren Frieden erfährst. Diese Intension fliesst zusammen mit meinem Heilwissen und meiner Erfahrung als Therapeutin und Yoga-Lehrerin in diese einzigartige Yoga-Woche.
Lass uns gemeinsam in wertschätzender Atmosphäre eintauchen in die Tiefe des Tibetischen Heilyogas. Komm gerne mit auf die Reise nach Andalusien und vor allem auf die Reise zu Deinem Selbst. Hier kannst Du unerschöpfliche Kraft und Licht tanken. Ich freue mich auf Dich.
Kontakt:
Marianna Neidhart
Naturheilpraxis für Tibetische Medizin
Furkastrasse 17, CH-8203 Schaffhausen
Tel. +41 (0)52 620 33 53, info@tibetmedizin.ch
Hier geht es zu meiner Webseite
Marianna, Deine Kursleiterin
Heilpraktikerin in Traditioneller Tibetischer Medizin (TTM)
Yogalehrerin für Tib. Heilyoga (Lu Jong + Tsa Lung)
Masseurin für Tibetische Energie- und Heilmassage (Kum Nye)
Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin nach tibetischer / ayurvedischer Konstitutionslehre
Gesundheit ist Reichtum,
geistiger Frieden ist Glück
und Yoga zeigt den Weg
Swami Vishnudevananda