Kundalini Yoga – Tiefe Anbindung an sich Selbst in Zeiten des großen Wandels
07.06 – 14.06.2026
Kundalini Yoga ist eine Technik, welche dazu ausgerichtet ist, dich durch deine Unsicherheiten hindurch in die Klarheit zu bringen. Durch unser gemeinsames Praktizieren kommst du Tag für Tag tiefer in dir an, in deinem Körper, in deinem inneren Zuhause.
Dein Körper ist deine Heimat – hier wird Erfahrung zu Integration
Wir leben in einer Zeit, in der sich vieles gleichzeitig bewegt: äußere Strukturen verändern sich, innere Sicherheiten geraten ins Wanken, alte Antworten tragen nicht mehr. Gerade in solchen Phasen wird eines entscheidend: die Verbindung zu dir selbst – über den Körper, den Atem und das Spüren.
Dieses Seminar lädt dich ein, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in Kontakt zu kommen – mit deinem Körper, deiner inneren Wahrheit und mit dem, was dich wirklich nährt. Nicht durch Leistung oder „Optimierung“, sondern durch Embodiment, Erdung und Präsenz.
Kundalini Yoga – Erdung, Ausrichtung, innere Klarheit
Der Tag beginnt mit Kundalini Yoga: einer kraftvollen, zugleich tief verbindenden Praxis, die dich zentriert, dein Nervensystem stärkt und deine Lebensenergie wieder ins Fließen bringt.
Über Bewegung, Atem, Mantra und Meditation entsteht ein Raum, in dem du dich sammelst, ausrichtest und innerlich aufrichtest. Kundalini Yoga wirkt dabei nicht nur körperlich, sondern unterstützt mentale Klarheit, emotionale Stabilität und eine tiefe Erdung.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die in Zeiten von Veränderung, Übergang oder innerem Umbruch wieder in eine stabile Verbindung mit sich selbst kommen möchten. Im Mittelpunkt steht die Verkörperung von Erfahrung: nicht nur verstehen, sondern im Körper verankern und damit manifestieren.
Es finden zweimal täglich Kundalini-Yoga-Einheiten statt. Die Praxis ist dynamisch, kreativ und wird jeweils an die Energie der Gruppe angepasst.
08:00 Uhr – Morgeneinheit (vor dem Frühstück)
Aktivierend, dynamisch, ausrichtend.
Mit Bewegung, Atem, Musik
17:00 Uhr – Abendeinheit (vor dem Abendessen)
Regulativ, integrierend, verbindend.
Mit täglichen Faceyoga
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Zeit zwischen den Einheiten steht zur freien Verfügung:
Baden im Meer oder im Salzwasserpool.
Rückzug im Garten der Sinne oder in Hängematten.
Lesen, Schlafen, Spazierengehen.
Ausflüge in die Umgebung (vom Haus organisiert, kostenpflichtig)
Es gibt Raum für Austausch ebenso wie für bewusstes Schweigen.
Begleitung:
Elfriede Mahan Kiret Motschmann
Stefanie Keherbir Herold
Das Retreat wird begleitet von zwei erfahrenen Yogalehrerinnen und Heilpraktikerinnen, die seit über 20 Jahren ihren eigenen spirituellen Weg gehen und in verschiedenen Yogastilen sowie Heilpraktiken ausgebildet sind.
Die Begleitung ist: fachlich fundiert, achtsam und klar, körper- und prozessorientiert.
Wir halten einen sicheren, wertschätzenden Raum.
Organisation & Kosten
Unterkunft inkl. Vollpension & Flughafen-Shuttle (Malaga):
Doppelzimmer: 745,00 €
Einzelzimmer: 850,00 € / 890,00 € je nach Größe
Yogagebühr (6 Tage Kundalini Yoga): 450,00 €
Flüge sind selbst zu buchen.
Flughafen-Transfer am Anreisetag (Sonntag) von 7.00 – 20.00 Uhr inklusive.
Zum Team
Elfriede Mahan Kiret
Apothekerin, Heilpraktikerin, Kundalini Yogalehrerin Stufe 1&2
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Stefanie Herold
Heilpraktikerin – Hormoncoach – Leadtrainerin Stufe 1&2 Kundalini Yoga
Ich bin begeisterte Heilerin über 25 Jahre tätig in eigener Praxis für Frauennaturheilkunde in Berlin