Yin Yoga ist meditative Achtsamkeitspraxis, die der Körperintelligenz und dem intuitiven Spüren viel Raum gibt. Während des längeren Verweilens in den Yin Yoga Positionen hast du viel Zeit, muskuläre Anspannungen und fasziale Verklebungen im Körper bewusst wahrzunehmen, deine Grenzen zu erkennen und anzuerkennen und nur soweit in die Stellung zu gehen, dass sich dein Körper in jedem Moment der Praxis gut anfühlt. Da jeder Mensch einzigartig ist in seiner Körperstruktur und seinem Charakter, macht es Sinn, die Yogapraxis individuell danach auszurichten. Unterstützt durch den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln kann jede Position so eingenommen werden, dass du gut loslassen kannst und ein angenehmes Wohlwühlweh erfährst. Wir werden dabei auch Varianten mit dem Stuhl ausprobieren. Dabei erweitert die sanfte fasziale Dehnung deinen Bewegungsspielraum und die Gelenkstrukturen werden durch moderate Kompression gestärkt.