Bildungsurlaub in Andalusien

Resilienz und Stressbewältigung im Berufsalltag

Eine strukturierte Weiterbildungswoche für Berufstätige, die ihre Stresskompetenz stärken,
Belastungen besser regulieren und konkrete Strategien für den Arbeitsalltag entwickeln möchten.
Fachlich klar, körperorientiert und direkt umsetzbar.

Termine 2027

Was dich erwartet

Das fünftägige Seminar verbindet fundierte Inhalte zu Stressphysiologie, Resilienz und gesunder
Selbstführung mit praktischen Methoden aus Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und strukturierter Reflexion.
Ziel ist nicht nur Entspannung während der Seminarwoche, sondern ein konkreter Transfer in reale
berufliche Belastungssituationen.

• Stressmechanismen verstehen und eigene Belastungsfaktoren früher erkennen
• körperliche und mentale Stressreaktionen gezielt regulieren
• Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsmethoden alltagstauglich einsetzen
• Fokus, Konzentration und mentale Flexibilität stärken
• persönliche Ressourcen und Resilienzfaktoren bewusst nutzen
• einen individuellen Transferplan für den Berufsalltag entwickeln

Seminargebühr

390 € pro Person

Anerkennung & Antrag beim Arbeitgeber

Für die Beantragung bei deinem Arbeitgeber erhältst du die erforderlichen Seminar- und
Anerkennungsunterlagen. Da Bildungsurlaub in Deutschland landesrechtlich geregelt ist, hängt die
Anerkennung von deinem Bundesland und dem jeweiligen Termin ab.

Bei deiner Anfrage nenne bitte deinen Wunschtermin und das Bundesland, in dem du arbeitest.
Dann kann direkt geprüft werden, welche Unterlagen du für deinen Antrag benötigst.