Yogareise ins Paradies – Kundalini Yoga & Yin Yoga

Yogareise ins Paradies - Kundalini Yoga & Yin Yoga

        • zweimal täglich Yoga und Meditation
        • Kraft schöpfen und sich mit neuer Energie aufladen
        • spazieren gehen, wandern, schwimmen, sonnen
        • lecker und vollwertig vegetarisch essen
        • Gemeinschaft genießen und Stille finden
        • tief entspannen und erholsam schlafen
Yoga - ohne Verbiegungen, individuell für dich

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Alles darf – nichts muss!

In den Yogaferien, die jedes Jahr in der Casa el Morisco stattfinden, gibt es ein abwechslungsreiches Programm – morgens beginnen wir den Tag mit Kundalini Yoga, abends lassen wir ihn mit Yin Yoga ausklingen. Eine fantastische Kombination aus Yin und Yang, Belebung und Entspannung! Der Unterricht findet in einer der luftigen und energetisch belebenden Yogahallen statt.

Dazwischen gibt es genügend Zeit für Gespräche oder Schweigen, zum Relaxen, Spazierengehen, Schwimmen, für Massagen und um die Seele baumeln zu lassen … Oder um die liebliche Landschaft, das Meer und den andalusischen Frühsommer zu genießen. 

Insgesamt 10mal 90 Minuten Yogaprogramm

8.15  bis 9.45 Uhr       Kundalini Yoga, Tiefenentspannung, Mantra-Meditation

 

17.15 bis 18.45 Uhr    Yin Yoga 

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga hilft Menschen, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung, Meditation. Kundalini Yoga  führt zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist. Es gilt als das Yoga mit dem größten Heilpotenzial.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der besonders im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Er ist jedoch nicht passiv, sondern wirkt über lang gehaltene Asanas auf die Faszien, das tief liegende Bindegewebe, und stimuliert die Meridiane. Der Atem fließt lang und tief, so dass sich im „Wohlfühlschmerz” Verklebungen und Verkürzungen lösen. Auch emotionale Traumata werden positiv beeinflusst. Wir verwenden so viele Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Gurte, wie nötig.

Infos und Kosten

399 € (inklusive 19 % Umsatzsteuer) für das Yogaprogramm. Bei Anmeldung ist eine Anzahlung von 100 € zu überweisen an Kerstin Harder-Leppert, Deutsche Kreditbank, IBAN:  DE46120300000017752536, BIC: BYLADEM1001.

 

650 € für Unterkunft und vegetarische Vollverpflegung inklusive Getränke; Unterbringung im Zweibettzimmer mit Dusche/WC. EZ-Zuschlag 105 €; oder DZ zur Einzelbenutzung plus 145 €.  

 

Zimmer aus dem Reservierungskontingent gebe ich in der Reihenfolge der Anmeldung an die Teilnehmer weiter. Der Flug nach Malaga ist selbst zu buchen, ich stehe beratend bei.

Seminarleitung

Kerstin Ravi Kirn Kaur Harder-Leppert, Kundalini Yoga und Yin Lehrerin, Inhaberin der YogaOase, Sat Nam Rasayan Heilerin, vielfache Buchautorin, u. a. des spirituellen Romans „Lektionen des Herzens“ (erschienen 2021 bei Knaur).

Kontakt

 

Tel. 040/60848882
Mobil 0172/4114066

 

Email: kerstin@yogaundpilates.de

 

Yogareise (yogaundpilates.de)