Retreat-Urlaub am Meer, Me-Time

Retreat-Urlaub am Meer.... Me-Time
Rendezvous mit mir selbst

Yoga · Atem · Meditation · Reflexion

ZEIT FÜR MICH SELBST

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH SELBST genommen?

Einfach mit dir selbst zu SEIN in Stille? 


Stille für deinen Geist.

Sille für dein Herz.

Stille für deine Seele.

Schaffe Raum für dein DA-SEIN.

Schaffe Raum zum HEILEN.

Schaffe Raum zum WACHSEN.

Du hast es selbst in der Hand dein Leben so zu kreieren, wie es dir gefällt.

 

 

In diesem Retreat nehmen wir uns die Zeit unsere Blockaden zu lösen, die uns daran hindern, das Leben zu führen, das wir möchten. Die Dinge zu erkennen, die uns wichtig sind und uns bewusst für diese zu entscheiden, ihnen mehr Raum zu geben. Wir lösen uns von negativen Denkmustern und öffnen uns für neuen Wege – zu mehr inneren Zu-Frieden-heit.

Nimm dir deine Auszeit an diesem besonderen Ort. Die CASA EL MORISCO ist umgeben von blütenreichen Gärten mit Blick auf das Meer. Hier kannst du dich entspannen, verwöhnen und stärken. Es erwartet dich eine wohltuende Mischung von individuellem Freiraum und gemeinschaftliche Inspiration.

Easy Life

In diesem Retreat-Urlaub, 25 Kilometer vor Malaga, erlebst du Leichtigkeit, wie sich dein Körper durch sanfte, fließende Bewegungen weitet und neue Körperräume entstehen, in denen sich dein Atem ausbreitet. Du erfährst, wie sich dein Geist durch die Verbindung mit dem Atemfluss entspannt, du ruhiger und klarer wirst. Du löst dich von hinderlichen Gedanken und Blockaden und kommst du in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit. Äußerlich und innerlich gestärkt, gestaltest du mutig dein Leben, statt dich an das Leben anzupassen.

Daily Spirit

Mit Atemübungen aktivierst du morgens deine Lebensenergien. Während der Körper mit Vinyasa Yoga in seine Kraft kommt, wird dein Kopf still. Du inspirierst deinen Geist mit kreativen Asanas und beginnst den Tag mit Leichtigkeit und Freude. Nachmittags entspannst du mit Hatha und Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Fantasiereisen, Klängen und Journaling. In deiner Zwischenzeit lasse einfach deine Seele in einer Hängematte, am Pool, am Strand oder bei einem leckeren Café am Meer baumeln. Oder lausche den singenden Köchen bei der Zubereitung von frischen Mahlzeiten zu.

My Day

8.30 – 10 Uhr: 

10 – 11 Uhr: 

11 – 17 Uhr: 

17 – 18.30 Uhr: 

19 – 20 Uhr: 

 

Yoga-Session: Meditation, Pranayama, Yoga

Frühstück

zur freien Verfügung (leichtes Buffet)

2x freiwillige Geh-Meditation

Yoga-Session: Pranayama, Yoga, Meditation

Abendessen

(Änderungen sind vorbehalten)

Über Lela Akhavan

Gründerin von Lela Yoga Hamburg (2014)

Yogalehrerin (500 TTC Plus), Meditationsleiterin, Personal Coach (DBVC, IOBC)

Vor über 20 Jahren entdeckte ich die Wirkung von Yoga und Meditation für mich. In Indien, Thailand und Australien, wo ich zwei Jahre lang lebte, intensivierte ich mein Üben. Ich erlernte Meditation, die buddhistische Lehre und Achtsamkeitstechniken. 2014 absolvierte ich meine Yogaausbildung bei dem Schweizer Ayur Yoga-Therapeuten Remo Rittiner. Neben der heilsamen östlichen Methode des Yogas erlangte ich fundiertes westliches Wissen über die Anatomie des Menschen. Weitere vertiefende Ausbildungen folgten, wie z.B. Yogic Mindfulness bei der lebenden Yoga-Legende A. G. Mohan, Personal Life-Coaching, Anahata-Yoga (Yoga-Alliace), Tools for Transformation, Hands On (BDY.)

Meine Mission: Nachhaltiges Wohlbefinden, Fitness und innere Zufriedenheit für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben.

Wichtige Infos

      • Ausflüge in die Umgebung können vor Ort organisiert werden
      • rauchfreies Haus mit Raucherecke
      • Gäste PC mit freiem Internetzugang und WLAN/WIFI im Restaurant
      • bringe eine Matte oder ein Tuch für die Nutzung vorhandener Matten mit
      • bringe eine eigene Wasserflasche zum Auffüllen mit (qualitativ hochwertiges, gefiltertes Wasser aus Wasserautomaten vorhanden)
Included
      • 7 Übernachtungen in der CASA EL MORISCO
      • Vegetarisch/vegane Vollverpflegung (überwiegend aus regionalen Bioanbau)
      • 14x Yoga und Meditation (90 Min)
      • 2x Geh-Meditationen am Meer 
      • 1 Abend Mantra-Singen (freiwillig)
      • 1 Abend Feuerritual
      • 1 Saunaabend, wenn gewünscht
      • 1 Journalheft und Stift
      • Gratistransfer* von/zum Flughafen (sonntags, 5x zwischen 7 – 20 Uhr)
      • Der letzte Gratistransfer sonntags vom Flughafen Málaga zur CASA ist um 20 Uhr. Der erste Gratistransfer sonntags fährt ab von der CASA um 7 Uhr (die Fahrzeit beträgt ca. 40 Minuten). Buche bitte so, dass du spätestens bis 17 Uhr landest! Bei einer Ankunft nach 20 Uhr bitte die Information mitteilen, wie und wann du auf der Casa ankommst.
Preise Unterkunft und Verpflegung

Zweitbettzimmer mit Bad, pro Woche/Person 650 € 

(bei Belegung mit 2 Personen)

EZ-Zuschlag 105 €, oder DZ zur Einzelnutzung plus 145 €

 

Flug nach Malaga ist selbst zu buchen.

Yoga-Gebühren, Preis pro Person 
Early Bird: 440 € (Anmeldung bis zum 28. 2. 22)

490 € (Anmeldung ab dem 1. März 2022)

Die Anmeldung ist erst nach Bezahlung der Yoga-Gebühren wirksam.

Anmeldung oder Fragen
Du möchtest dabei sein oder hast noch Fragen? Gerne unter:

Lela Akhavan

Email: info@lelayoga.de

Telefon: 0179 -3920888 

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Anmeldung und Stornierungsbedingungen

Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung.  

Bis 30 Tage vor Beginn kostenfreie Stornierung möglich. Bei einer Stornierung der Buchung von 29 Tagen bis zum Anreisetag werden 80% des Gesamtpreises (Kursgebühren und Unterkunftspreis) berechnet.

Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.