Fayo – Das Faszien Yoga
Eine Bewegungswoche mit Übungen nach Liebscher&Bracht
Du möchtest endlich wieder beweglicher werden? Dich besser bewegen, auf die richtige Art?
Dein Körper wird es dir danken. Er schenkt dir mehr Bewegungsfreiheit in allen Gelenkwinkeln, dein Stoffwechsel kommt in Schwung, die Zellerneuerung wird unterstützt.
Zusätzlich sorgen wir in dieser Woche dafür, dass dein Gleichgewichtssinn geschult wird, die Koordination verbessert und damit auch die Standfestigkeit im Alltag und im Sport erhöht wird. Schmerzen lassen nach und die Freude an der Bewegung kommt zurück! Egal, wie alt oder wie trainiert du bist. Jeder kann in seinem Rhythmus und seiner Intensität mitmachen. Durch meine langjährige Erfahrung kann ich dir viele Alternativen zeigen, damit jeder zu seiner neuen Beweglichkeit kommt.
Spüre, wie dein Körper sich Schritt für Schritt verändert!
Wir üben an 5 Tagen je 2×1,5 Stunden das Faszienrollen, die Engpassdehnungen, die Fayoflows. Dazu gibt es wichtige Infos zur besseren Beweglichkeit, dem Vermeiden von Schmerzen und mehr Wohlbefinden.
Die Stunden finden morgens von ca. 8-9.30 Uhr und nachmittags von 17-18.30 Uhr statt. Dazwischen wird Zeit sein, sich zu erholen, den Strand zu besuchen oder die Seele baumeln zu lassen.
Die CASA EL MORISCO bietet vielfältige Möglichkeiten, man kann schwimmen, saunieren, den lauschigen Garten geniessen oder den naheliegenden geschäftigen Ort erkunden.
Gabriele Furhan, die Kursleitung, hat seit 2011 Erfahrung in der Schmerztherapie und Bewegungslehre von Liebscher&Bracht. Ihre Praxis und Kurse führt sie in Bern und Biel/Schweiz. Sie ist langjährig erfahrene Fachkrankenschwester in der Anästhesie.
Geboren im Jahr 1958, Mutter von 3 erwachsenen Kindern und mehrfache Grossmutter.
