Achtsamkeitsmeditation „Verliebt ins Jetzt“

Achtsamkeitsmeditation „Verliebt ins Jetzt“

Das Seminar

Dieser meditative Achtsamkeits-Urlaub ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Gönne dir in diesen turbulenten Zeiten eine nährende Auszeit des heilsamen Auftankens, des liebevollen Loslassens und der spielerischen Selbsterforschung.

 

In unserer wunderschönen Seminarhalle wird es jeden Tag 4 Stunden Achtsamkeits- Seminar geben. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Meditation. Dich erwartet eine entspannende wie auch inspirierende Mischung aus Sitzmeditation, Gehmeditation am Wasser, Klangreisen, Conscious Move, sanftem Yoga, Bodyscan (geführte Körperwahrnehmung zur Tiefenentspannung), Weisheitsgeschichten im Kerzenschein, persönliche Herzenskontemplation und schamanischer Reise. Die liebevoll und verspielt angeleiteten Achtsamkeits-Praktiken kultivieren nachhaltig mehr Lebensfreude, Sinnesöffnung und Leichtigkeit, und lassen den aufgewühlten Geist still und klar werden.

 

In wertschätzender und inniger Gemeinschaft erforschen wir Wege aus dem Autopilot- Modus und dem engen Zustand des bloßen Funktionierens heraus, und entfalten eine neue Lebendigkeit und innere Weite. Erlebe innere Balance und einen tiefen, innigen Kontakt mit dir selbst und deiner einzigartigen Kostbarkeit. Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Die Kursleiterin

Graciette Justo ist zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness based stress reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und veranstaltet als Meditations-Lehrerin internationale Schweige-Retreats und Achtsamkeits-Reisen in Retreathäusern und Klöstern in Deutschland, Österreich, Spanien und auf Korfu. In ihren Seminaren verbindet sie Praktiken aus dem MBSR mit vertiefenden buddhistischen und schamanischen Elementen. Außerdem ist sie als freie Schauspielerin und Trainerin für Improvisationstheater aktiv.

Teilnahmevoraussetzung

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf maximal 15 Personen. Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung. Die Fähigkeit im meditativen Schneidersitz zu sitzen ist nicht nötig.

Maßnahmen

Die zu diesem Zeitpunkt geltenden Maßnahmen werden liebevoll eingehalten. Während des Seminares muss natürlich keine Maske getragen werden, da der Mindestabstand problemlos eingehalten werden kann. ♡

Freizeit

Die traumhafte Casa el Morisco bietet Pool, Sauna, Trampolin, Tempel, Teich und Hängematten in einem blühenden und mosaikbestückten Sinnesgarten. Nur 25 Gehminuten entfernt liegt der schöne Strand, wie auch Restaurants, Geschäfte und eine Busstation. In der Umgebung können Dörfer und Buchten besucht werden. Es bieten sich Spaziergänge am Meer, Wanderungen in der herrlichen Hügellandschaft und Ausflüge zu Picassos Geburtsstadt Malaga, zur Tropfsteinhöhle in Nerja, zur weltberühmten Alhambra in Granada, zum einheimischen Markt in Cordoba oder zum weißen Dorf Frigliona an. Es besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Beisammensein wie auch zum individuellen Rückzug… Alles kann – nichts muss.

Der Preis

All inclusive nur 999€ !!! (Seminargebühr: 349€ / Vollpension & Unterkunft: 650€)

    • Achtsamkeits-Seminar (4 Stunden täglich)
    • Vegetarische Bio-Vollpension inkl. Getränke (auch Säfte, Kaffee, Tee, Wein & Bier)
    • Komfortables Zweibettzimmer mit Bad (Einzelzimmer für nur 105€ Aufschlag möglich)
    • Transfer (Gratis-Abholung vom Flughafen zum Hotel und zurück, Sonntags 7-20 Uhr)
    • Traumhafte Anlage in Strandnähe mit Pool, Sauna, blühender Gartenlandschaft, Tempel & Teich

Nur der Flug ist nicht inklusive. Günstige Direktflüge nach Malaga gibt es schon ab 150€ (hin UND zurück).

Teilnehmerstimmen

„Seit dem Seminar sehe ich die Welt anders, irgendwie in anderen Lichtern, sie ist viel schöner geworden.“

 

„Ich reiste durchaus skeptisch an. Und dann bin ich so reich beschenkt worden. Denn diese unbeschreiblich wertvolle Achtsamkeits-Woche war eine unglaubliche Bereicherung an Erkenntnissen, tiefen Erfahrungen, freudvollen Momenten, neuen Entdeckungen, spielerischen Funken und vieles, vieles mehr.“

 

„Die offene und rücksichtsvolle Stimmung in der Gruppe war phänomenal. Ich habe so viele neue Techniken gewonnen, die mir sehr helfen meinem Alltag von nun an stressfreier und gelassener zu begegnen. Von ganzem Herzen sehr empfehlenswert!“

 

„Graciettes klare, so angenehme Stimme und Präsenz waren ein sicherer Anker. Ich weiß nicht wie lange das Gefühl noch nachschwingt, aber ich werde es hüten wie ein Geschenk, das man immer wieder auspacken darf.“

 

„Dieses Seminar hat ohne Anlehnung an irgendeine Religion stattgefunden. Alle Glaubensrichtungen hätten teilnehmen können, ohne Anstoß zu nehmen.“

 

„Graciettes warmherzige und einfühlsame Art ist eine besondere Gabe. Mit ihrer humorvollen Art, der Lebendigkeit und Kreativität waren die Anleitungen mit ganz viel Leichtigkeit versehen. Für uns ist das sehr hilfreich und wertvoll. Das Tüpfelchen auf dem i ist ihre sanfte und liebevolle Stimme, mit der sie uns sehr berührt hat.“

 

„Ich habe ich eine tiefe innere Ruhe gefunden und möchte die intensive Begegnung mit mir nicht missen.“

 

„Noch immer spüre ich den Wind, das Salz, höre die Wellen, wenn ich die Augen schließe. Ich weiß nicht was, aber irgendetwas hat sich verändert… Seit dem Seminar bin ich ruhiger im Umgang mit Stress-Situationen und halte inne in Momenten wo es laut und heftig werden kann. Dank Graciettes warmherzigen, offenen und liebevollen Wesens war es einfach wundervoll und einmalig für mich. Innigsten Dank.“

Reisebedingungen

Bei Einreise ist inzwischen nur noch ein negativer Antigentest (Schnelltest), der nicht älter als 48 Std. ist, erforderlich. Oder ein Nachweiss der vollständigen Impfung (mindestens 14 Tage alt) oder der Nachweis einer Genesung, die nicht länger als ein halbes Jahr zurückliegt.

Falls der Achtsamkeits-Urlaub wegen gesetzlicher Maßnahmen (Lockdown) doch verschoben werden oder ausfallen sollte, haben alle TeilnehmerInnen bis zum letzten Tag ein kostenloses Stornorecht und es fallen keinerlei Stornogebühren oder Ähnliches an – weder für das Seminar, noch für Unterkunft und Vollpension! Es liegt uns sehr am Herzen, dass ihr in diesen “wackeligen” Zeiten kein finanzielles Risiko eingeht und euch nicht sorgen müsst, wenn ihr einen Achtsamkeits-Urlaub bucht.

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