9. Yogareise ins Paradies – Selbstliebe erfahren mit Kundalini Yoga & Yin Yoga
Thema des Seminars: SELBSTLIEBE
Eine Yogareise ins Paradies ist eine Reise zu dir selbst, zu deinem inneren Kern, deinem wahren Selbst. In diesem Jahr beschäftigen wir uns mit dem Thema SELBSTLIEBE. Wie kannst du lernen, dich selbst wahrhaftig zu lieben und anzunehmen, mit all deinen Schwächen und Stärken, in deinem ganzen Sein? Fernab jeglicher Selbstoptimierung tauchen wir tief ein in Intuition und Herzchakra, entwickeln heilsame Fähigkeiten, Mitgefühl und Toleranz, verabschieden uns von destruktiven Gedankenmustern und schmerzhaften Erfahrungen.
Mit einem abwechslungsreichen Programm erwecken wir die Liebe zu uns selbst, eine Voraussetzung dafür, um auch andere wahrhaft zu lieben. Wir entdecken Freude, Leichtigkeit und liebendes Bewusstsein. Morgens beginnen wir den Tag mit Kundalini Yoga und Mantrameditationen, abends lassen wir ihn mit restorativem Yin Yoga ausklingen. Yoga Nidra, Phantasiereisen und Tanz runden das Programm ab. Eine fantastische Kombination aus Yin und Yang, Belebung und Entspannung! Der Unterricht findet in einer der luftigen und energetisch belebenden Yogahallen statt.
Dazwischen gibt es genügend Zeit für Gespräche oder Schweigen, zum Relaxen, Spazierengehen, Schwimmen, für Massagen und um die Seele baumeln zu lassen … Oder um die liebliche Landschaft, das Meer und den andalusischen Frühling mit der „Semana Santa“ zu genießen. Geselliges Beisammensein ist ebenso möglich wie individueller Rückzug.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga hilft dir, deine täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung, Meditation. Kundalini Yoga führt zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist. Es gilt als das Yoga mit dem größten Heilpotenzial.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der besonders im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Er ist jedoch nicht passiv, sondern wirkt über lang gehaltene Asanas auf die Faszien, das tief liegende Bindegewebe, und stimuliert die Meridiane. Der Atem fließt lang und tief, so dass sich im „Wohlfühlschmerz” Verklebungen und Verkürzungen lösen. Auch emotionale Traumata werden positiv beeinflusst. Wir verwenden so viele Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Gurte, wie nötig.
Ort
Die traumhafte CASA EL MORISCO ist ein paradiesischer Kraftort am Mittelmeer, nur 15 Gehminuten vom Strand entfernt, mit einem blühenden und mosaikbestückten Sinnesgarten samt Teich mit Tempel, Pool und Hängematten. Du kannst Spaziergänge am Meer machen, in der herrlichen Hügellandschaft wandern oder Ausflüge zu Picassos Geburtsstadt Malaga unternehmen, nach Nerja zum Balkon von Europa, zur Alhambra in Granada. Die Casa organisiert wechselnde Tagesausflüge.
Insgesamt 12mal 90 Minuten Yogaprogramm
8.15 bis 9.45 Uhr Kundalini Yoga, Tiefenentspannung und Mantra-Meditation
17.15 bis 18.45 Uhr Yin Yoga und Tiefenentspannung
Infos und Kosten
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Alles darf –
nichts muss! Die Teilnehmerzahl ist auf 13 Personen begrenzt. Die Zimmer aus dem Reservierungskontingent gebe ich
in der Reihenfolge der Anmeldung an die Teilnehmer*innen weiter. Der Flug nach
Malaga ist selbst zu buchen, ich stehe beratend bei.
429 € (inklusive 19 % Umsatzsteuer) für das Yogaprogramm. Bei Anmeldung ist eine Anzahlung in Höhe von 129 € zu überweisen an Kerstin Harder-Leppert, Deutsche Kreditbank, IBAN: DE46120300000017752536, BIC: BYLADEM1001.
650 € für Unterkunft und vegetarisch-vegane hausgemachte Vollpension inklusive aller Getränke (auch Bio-Weine), morgens/mittags/abends Büfett, Snacks rund um die Uhr bei Unterbringung im Zweibettzimmer mit Dusche/WC.
EZ-Zuschlag 105/145 €. Der Transfer zur Casa (6mal täglich) ist inkludiert.
Seminarleitung
Kerstin Ravi Kirn Kaur Harder-Leppert, Kundalini Yoga und Yin Lehrerin seit 1996, Inhaberin der YogaOase, Sat Nam Rasayan Heilerin, vielfache Buchautorin, u. a. des spirituellen Romans „Lektionen des Herzens“ (erschienen 2021 bei Knaur Leben) und des Bestsellers „Doktor Yoga – Das große Buch der Heilung“ (2019 Knaur MensSana)
Anmeldung:
Tel. 0049 40 60848882,
mobil 0049 172 4114066
Email: kerstin@yogaundpilates.de und info@yogaoase.net
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