Yogareise ins Paradies
vom 10. bis 17. Juni 2018

 

  • Zweimal täglich Yoga und Meditation
  • Ruhe, Kraft und neue Energie tanken
  • Spazieren gehen, schwimmen, sonnen
  • Lecker und vollwertig vegetarisch essen
  • Gemeinschaft genießen und Stille suchen
  • Tief entspannen und erholsam schlafen

 

Yoga für dich

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Alles kann – nichts muss!

In den Yogaferien, die nun schon zum fünften Mal in Folge stattfinden, gibt es ein abwechslungsreiches Programm aus dem bunten Strauß des Yoga. Der Unterricht findet im luftigen Yogaraum statt.

Dazwischen gibt es genügend Zeit für schöne Gespräche, zum Relaxen, Spazierengehen, Schwimmen, für Massagen und um die Seele baumeln zu lassen … Oder um die liebliche Landschaft und das andalusische Licht und Wärme zu genießen. 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan bildet dabei das Zentrum des Yogaprogramms.

 

Insgesamt 12mal 90 Minuten Yogaprogramm

8.15  bis 9.45 Uhr       Mit Yoga in den Sonnentag
17.15 bis 18.45 Uhr    Yoga-Workshops     

Kundalini Yoga
Kundalini Yoga hilft Menschen, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusste Atemführung, Meditation. Kundalini Yoga  führt zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist. Diese Yogaart ist von Yogi Bhajan 1968 in den Westen gebracht worden und unterscheidet sich wesentlich von Hatha Yoga.

YogaPilates
Joseph Pilates hat dieses sanfte, aber effektive Training der Tiefenmuskulatur entwickelt. Die fließend ausgeführten Übungen sorgen für eine straffe Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbesserte Haltung und ein gutes Körpergefühl. YogaPilates kombiniert Atem- und Dehnübungen aus dem Kundalini Yoga mit der Körperkontrolle aus dem Pilates.

Yoga Nidra
Der „Schlaf der Yogis“ ist eine tiefe, wohltuende Entspannung auf allen Ebenen – körperlich, geistig, seelisch. Yoga Nidra ist eine halbstündige Reise ins Unter- und Unbewusste, die es ermöglicht, physische, emotionale und mentale Blockaden zu lösen.

Sat Nam Rasayan
Sat Nam Rasayan ist die yogische Heilkunst, die durch die Entwicklung eines meditativen Geistes heilt. In Partnerübungen wollen wir die Stille des sensitiven Raumes spüren und eine tiefe, heilende Entspannung  erfahren.

In 2017 und 2018 werden die zehn Körper im Zentrum der Reise stehen – der eine physische sowie die neun spirituellen Körper, die unser Sein ausmachen.

Infos und Kosten

350 € für das Yogaprogramm, zu überweisen an Kerstin Harder-Leppert, Deutsche Kreditbank, IBAN:  DE46120300000017752536, BIC: BYLADEM1001. Bitte erst ab 1.1.2018 bezahlen!

625 € für Unterkunft und vegetarische Vollverpflegung inklusive Getränke; Unterbringung im Zweibettzimmer mit Dusche/WC.

EZ-Zuschlag 105 €; oder DZ zur Einzelbenutzung plus 145 €. Zuteilung der Zimmer nach Buchungseingang.

Der Flug nach Malaga ist selbst zu buchen, ich stehe aber mit Rat und Tat zur Seite.

Kontakt und Anmeldung

Kerstin Ravi Kirn Kaur Harder-Leppert, Kundalini Yoga Lehrerin seit 1996, Pilates-Trainerin, Sat Nam Rasayan Heilerin, zehnfache Buchautorin (alle Yoga-Bücher erschienen im Nymphenburger Verlag, Herbig).

Granitweg 6d,
22395 Hamburg
Tel. 040/60848882,
mobil 0172/4114066

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