So wie du lebst, so isst du!

„Mit Essen belohne ich mich.“
„Ich könnte den ganzen Tag essen.“
„Wenn ich mich nicht gut fühle, esse ich.“

Seminarwoche „Achtsamkeit und Essen“

vom 14. Bis 21. Januar 2018 auf der Casa el Morisco

 

Achtsamkeit, angewendet auf die körperlichen und seelischen Vorgänge vor, während und nach dem Essen, gibt uns die Gelegenheit, eingeschliffene Essgewohnheiten nicht nur zu erkennen, sondern sie zu durchbrechen und zu verändern. 

Raus aus unglücklich machendem, kontrolliertem Diät- und Essverhalten und strengen Ernährungsprogrammen. Hin zu einem natürlichem Essverhalten.

Achtsames Essen verhilft uns zu mehr Leichtigkeit, im Leben, im Herzen und auf der Waage.

Im Alltag und allein ist es eine allzu große Aufgabe, sich diesem Prinzip bei jeder Mahlzeit zu stellen. Zu groß sind die Ablenkungen und täglichen Versuchungen.....

Während einer genussvollen Ferienwoche in Südspanien können wir neue Erkenntnisse sammeln und durch „learning by doing“ zu einer spannenden Erfahrung werden lassen.

Eine hervorragende vegetarische Küche wird uns in dieser Woche das achtsame Essen leicht machen.

Begleitet von Atem- und Körperarbeit, Mentalübungen, Vorträgen und vielen Übungseinheiten, werden wir – unterstützt durch die Gruppe - allem auftauchenden „Seelenhunger“ und unseren Essmustern in liebevoller Haltung begegnen.

Preise für Unterbringung einschließlich vegetarischer Vollverpflegung, und Flughafentransfer:

Zweibettzimmer mit eigenem Bad mit 2 Personen belegt,  je  € 595.-/Person/Woche

EZ mit eig. Bad, € 595.- plus EZaufpreis je € 105.-, insgesamt je  € 700.-/Woche

Diese Kosten bitte vor Ort wenn möglich in bar begleichen.

Die Casa bietet 5x täglich am Sonntag einen Gratistransfer vom und zum Flughafen Malaga zwischen 7.00 und 20 Uhr.

Die Anreise nach Malaga ist nicht im Preis enthalten und erfolgt in Eigenregie.

Seminargebühr: 590 €

Anmeldung und Informationen unter www.achtsamkeit-und-essen.de

Wer wir sind:

Antje Pohl ist Psychologin und Körpertherapeutin

Barbara Hacke ist Ernährungswissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin und Coach

Wir freuen uns auf eine erfüllte und inspirierende Seminarwoche!

Hasta luego!